パーソナルジムと言えばライザップと言われるほどプライベートジムRIZAP認知度はとても高く、パーソナルジムというカテゴリーを世に広めてくれたのもライザップです。 「ライザップって名前は有名だし、芸能人も使って広告とかもす…

ダイエットに失敗するパターンは大き分けて２つあります。 １つはそもそも痩せることができずに終わってしまうダイエット。 そしてもう一つはせっかく痩せることができたのにもかかわらずリバウンドしてしまうダイエットです。 この記…

ダイエットを始める時、自宅で運動する人と、ジムへ通う人の２パターンに別れると思います。 SNSをみていても自宅派とジム派に別れているように思います。 「ぶっちゃけ自宅とジムではどっちの方がダイエットに効果的なの？」 こん…

近年、パーソナルジムはかなり身近な存在になりました。 そんなパーソナルジムに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では, 「最近パーソナルジム流行ってるけどそんなにいいの？行ってみたいけどメリット、デメ…

運動が嫌いな方は、「できることなら運動せずに痩せたい」と思うでしょう。 しかし、ダイエットに運動はセットだと考えるようにしてください。 この記事ではその理由を詳しく解説していきます。 ・運動せずに痩せるのはダメなの ・ダ…

ダイエットに関する情報はネットで検索すれば山ほどでてきますよね。 しかも、書いている内容は誰でもできそうな簡単なものばかり。 「これなら私でも続けられそう」と思って始めたのはいいものの、なかなか効果が出ずに結局諦めてしま…

ダイエットのために運動を始める方は多いと思います。 そんな時に運動は毎日するべきか、週2回くらいするべきかで悩む方が多いようです。 この記事では、、、 ・ダイエットに成功しやすい運動の頻度が理解できる ・ダイエットが成功…