ライザップってぶっちゃけどうなの?【トレーナーがライザップを分析】

パーソナルジムと言えばライザップと言われるほどプライベートジムRIZAP認知度はとても高く、パーソナルジムというカテゴリーを世に広めてくれたのもライザップです。

「ライザップって名前は有名だし、芸能人も使って広告とかもすごいけど実際どうなの?金額も高額だし、リバウンドするって噂もよく聞くけど、本当に行く価値あるの?」

こんな疑問にお答えしていきたいと思います。

✔️この記事の内容

・ライザップはぶっちゃけどうなのか?
・結論

不安要素もあると思いますが、そんな不安を解決できればと思います。

ではみていきましょう。

教えて!ライザップってぶっちゃけどうなの?

ライザップはトレーナーからみてどうなのか。

様々意見があると思いますが、結論からいうと僕はライザップはいいと思います。

その理由を書いていきたいと思います。

おそらく多くの方が懸念される部分は、、、

・金額が高すぎる
・食事制限がつらそう
・運動がきつそう
・リバウンドするんじゃないの

この辺りではないでしょうか。

一つずつみていきましょう。

金額は高いのか?

金額が高くて通えないという方は多いと思います。

確かにライザップのパーソナルトレーニングは高額です。

トレーナーの僕からみても「高いな」と思います。

入会金や16回のトレーニングとサプリメントなどを合わせると40万くらいします。

ですが、自己流で様々なダイエットをしてお金や時間を使って結果的に失敗することを考えると40万で理想の結果が出れば安いという見方もできます。

仮に1年間、自己流ダイエットをして痩せることができずに終わってしまうよりも、お金はかかるけど短期間で痩せてしまって結果を出した方が、痩せた後の人生も楽しいしダイエットに悩むことがなくなりますよね。

また高額を支払うことで、自分にプレッシャーを与えるという効果もあります。

「これだけの料金を払ったんだら結果が出なかったら困る」という意識が自然と芽生えるので、自己流でお金をかけず行うダイエットとは比べ物にならないくらい気合が入るでしょう。

しかし最悪、結果が出なくても返金制度があるのでその点は心配ありません。

くれぐれも返金制度があることに甘えないようにしましょう。

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食事制限はつらいのか?

ライザップといえば糖質制限ですよね。

確かに炭水化物が好きな方は、ご飯やパン、麺などを我慢するのはつらいかもしれません。

ですが一生、炭水化物を食べれないというわけではありません。

ダイエットが終われば少しづつ炭水化物も食べることができます。

一生、炭水化物が食べられないなんてつらすぎますからね。

この糖質制限も自己流でやっている方もいますが、一人では続かないという意見をよく聞きます。
それはそうですよね。

目の前に美味しそうなパスタやラーメン、パンがあったら誰だって食べたくなりますよね。

これが仮にライザップに入会して食事管理されていると、食事の内容を担当のトレーナーに報告しなければなりません。

人は誰かに監視されていたり、管理されると強制力が働くので我慢することができます。

自分からあえて強制力の働く方へ身を置くのもありだと思います。

またトレーナーが励ましてくれたり、応援してくれるとそれに応えようという気持ちも湧いてきます。

運動はきついのか?

運動がきついのは当然といえば当然です。

これはおそらくどこのパーソナルジムに行ってもきついと感じると思います。

体にきついと感じる負荷を与えないと体は変わってくれないのです

ですが、きついといっても出来るか出来ないかギリギリのところをトレーナーが見極めてサポートしてくれます。

無理なことを無理やりやらすのではなく、出来る限界のところをトレーナーが見極めて引き出してくれるといった感じです。

もしこれはを仮に自分でジムに行ったり、自宅でトレーニングするとして自分で限界まで引き出してトレーニングすることができるかというと、ほとんどの方が無理ではないかと思います。

僕らトレーナーでも自分一人でトレーニングするよりも、パートナーやトレーナーについてもらってトレーニングする方が限界まで追い込めたりするので。

自分でトレーニングするという方は、相当な覚悟が必要になると思った方がいいでしょう。

また自分でトレーニングのプログラムやメニューを決めるのは初心者にはハードルが高くなってきますよね。

その点、トレーナーについてもらえば全てトレーナーが決めてくれるのでダイエットに集中できます。

仮にライザップを卒業した後も、パーソナルトレーニングを受けていた時に教えてもらったメニューをそのまま使うこともできるので卒業後の心配もありません。

リバウンドするんじゃないの?

ライザップを検討している方はリバウンドも気になるところだと思います。

これはライザップに限ったことではありませんが、ダイエットが終わったからといって運動をやめて、好き放題に飲み食いしていては当然リバウンドしてしまいます。

特にライザップのように高額を支払うことで気合いを入れてダイエットしているので、それが終わった途端に気を抜いてリバウンドするといったケースはよくあります。

ライザップでダイエットが終わった後も、急激に生活を変えるのではなく週2回の筋トレは続ける、糖質の過剰摂取に気をつけるなどのことには注意して方がいいでしょう。

そうすればリバウンドすることもなく、ダイエット後の体をキープすることができるでしょう。

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結論

はじめにもお伝えしましたが、トレーナーからみてもライザップはおすすめできると言えます。

自己流ダイエットでずっと悩んでいるんだったら、一度ライザップに挑戦してみるのはありだと思います。

最後に大切なポイントをお伝えしておくと、ライザップで学んだことは全て吸収するくらいの気持ちで挑んでください。

せっかくお金を払っていくので痩せて結果を出すことはもちろん、学んだことを全て吸収して自分が人に教えられるくらいのレベルになってしまいましょう。

そうすればライザップに通った価値は支払った金額以上なるでしょう。

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パーソナルトレーニングジム「 The Body Professional 」を経営。小学生から高齢者まで年間延べ2000人のダイエットや体作りをサポート。ダイエットに成功する人が必然的にやっているルールを実践するだけで気付いた時には痩せている。そんな状態を作り出す『ベストスタイルダイエット』を全国に広めるために活動中。ブログ以外でもオンラインでダイエットサポート中。
◆柔道整復師 ◆鍼灸師 ◆パーソナルトレーナー