パーソナルジムと言えばライザップと言われるほどプライベートジムRIZAP認知度はとても高く、パーソナルジムというカテゴリーを世に広めてくれたのもライザップです。 「ライザップって名前は有名だし、芸能人も使って広告とかもす…

ダイエットに失敗するパターンは大き分けて２つあります。 １つはそもそも痩せることができずに終わってしまうダイエット。 そしてもう一つはせっかく痩せることができたのにもかかわらずリバウンドしてしまうダイエットです。 この記…

トレーナーをしているとダイエットに悩む方が本当に多いことがわかります。 ではなぜそんなにもダイエットにも悩む人が多いのでしょうか。 「今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど毎回失敗する。なにがいけないんだろう、、、私…

ダイエットを始める時、自宅で運動する人と、ジムへ通う人の２パターンに別れると思います。 SNSをみていても自宅派とジム派に別れているように思います。 「ぶっちゃけ自宅とジムではどっちの方がダイエットに効果的なの？」 こん…

近年、パーソナルジムはかなり身近な存在になりました。 そんなパーソナルジムに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では, 「最近パーソナルジム流行ってるけどそんなにいいの？行ってみたいけどメリット、デメ…

運動が嫌いな方は、「できることなら運動せずに痩せたい」と思うでしょう。 しかし、ダイエットに運動はセットだと考えるようにしてください。 この記事ではその理由を詳しく解説していきます。 ・運動せずに痩せるのはダメなの ・ダ…

ダイエット初心者はパーソナルトレーニングでトレーナーをつけてダイエットを行うべきです。 その理由をこの記事でまとめていきたいと思います。 この記事を書いている私はパーソナルトレーナーとして年間延べ2,000人のダイエット…

ダイエットのために運動を始める方は多いと思います。 そんな時に運動は毎日するべきか、週2回くらいするべきかで悩む方が多いようです。 この記事では、、、 ・ダイエットに成功しやすい運動の頻度が理解できる ・ダイエットが成功…

ダイエットをしても失敗に終わってしまう人の原因の一つにダイエットが継続できないという理由があげられると思います。 ✔️この記事の内容 ・ダイエットが継続するのが苦手でもダイエットが成功できる ・ダイエットが継続できなくて…