近年、パーソナルジムはかなり身近な存在になりました。 そんなパーソナルジムに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では, 「最近パーソナルジム流行ってるけどそんなにいいの？行ってみたいけどメリット、デメ…

運動が嫌いな方は、「できることなら運動せずに痩せたい」と思うでしょう。 しかし、ダイエットに運動はセットだと考えるようにしてください。 この記事ではその理由を詳しく解説していきます。 ・運動せずに痩せるのはダメなの ・ダ…

ダイエット初心者はパーソナルトレーニングでトレーナーをつけてダイエットを行うべきです。 その理由をこの記事でまとめていきたいと思います。 この記事を書いている私はパーソナルトレーナーとして年間延べ2,000人のダイエット…

ダイエットに関する情報はネットで検索すれば山ほどでてきますよね。 しかも、書いている内容は誰でもできそうな簡単なものばかり。 「これなら私でも続けられそう」と思って始めたのはいいものの、なかなか効果が出ずに結局諦めてしま…

ダイエットのために運動を始める方は多いと思います。 そんな時に運動は毎日するべきか、週2回くらいするべきかで悩む方が多いようです。 この記事では、、、 ・ダイエットに成功しやすい運動の頻度が理解できる ・ダイエットが成功…

ダイエットをしても失敗に終わってしまう人の原因の一つにダイエットが継続できないという理由があげられると思います。 ✔️この記事の内容 ・ダイエットが継続するのが苦手でもダイエットが成功できる ・ダイエットが継続できなくて…

ダイエットするためにパーソナルジムに通うかどうか迷っている方もいるでしょう。 そのような方達が一番聞きたい質問はズバリ「パーソナルジムに通って本当に痩せるの？」ということではないでしょうか。 ✔️この記事の内容 ・パーソ…

ダイエットに取り組むのは女性の方が多く、女性の方がリバウンドしてしまう傾向にあります。 ✔️記事を読んで得られるメリット ・なぜ女性の方が痩せにくいのか理由がわかる ・痩せにくくてもダイエットを成功させる方法がわかる 女…