ダイエット中に人工甘味料をとってはいけない？【人工甘味料のハナシ】

2019.07.11 tatsuya

「人工甘味料って体に悪いイメージがあるけど実際どうなの？ダイエットにもよくないのかな？」このような疑問や悩みにお答えします。人工甘味料は聞いたことはあっても、人工甘味料が体に悪いイメージがあるだけで、詳しく知っている…

グルテンフリーの効果や必要性【グルテンは取るべきではないのか？】

2019.06.29 tatsuya

「グルテンフリーって最近、耳にすることが増えたけどグルテンフリーにすると何がいいの？そもそもグルテンって取らない方がいいの？」このような疑問や悩みにお答えします。最近、グルテンという言葉を頻繁に耳にするという方も多い…

2019.06.21 tatsuya

「小麦粉がダメだと思って米粉を使うようにしようかと思うんだけど実際、米粉と小麦粉ってどう違うのかな？どっちもダイエットには不向きなのかな？」このような疑問や悩みにお答えします。最近では米粉でパンやお好み焼きを作ったり…

2019.06.18 tatsuya

「タピオカって美味しいけどどんな効果があるのかな？ダイエットとか美容にも効果があるんだったら最高なんだけど。」このような疑問や悩みにお答えします。 ✔️この記事は以下のような方におすすめです・タピオカにダイエット効果…

2019.06.15 tatsuya

「プロテインを飲んでいるんだけど、どのタイミングで飲むのが最適なのかな？どうせ飲むんだったら一番効果的なタイミングで飲みたい。」このような疑問や悩みにお答えします。結論から言うとプロテインを飲む最適なタイミングはトレ…

2019.06.14 tatsuya

「チアシードってよくテレビとかネットで見るんだけどどんな効果があるの？ダイエットにもいいのかな？」このような疑問にお答えします。チアシードという言葉を聞くようになったのは最近で、そこまで効果や食べ方について知られてい…

2019.06.13 tatsuya

「妊娠中って筋トレしても大丈夫なのかな？運動不足になって太りすぎるのも嫌だし、かといって筋トレして赤ちゃんに何か影響あるかと思うと怖くて出来ない。」このような疑問や悩みにお答えします。妊娠中に太ってしまって産後のダイ…

2019.06.07 tatsuya

「筋トレをすると風邪をひきやすくなるの？免疫力が落ちて風邪をひきやすくなるんじゃないの？」このような疑問や悩みにお答えします。結論から言うと筋トレをすると風邪をひきやすくなると言うのは半分正解で半分間違っています。 …

2019.06.05 tatsuya

「体がよくつるんだけど、原因や改善方法を知りたい。」このような悩みや疑問にお答えします。体がつるというのは多くの方が経験したことがあるかと思います。体がつる原因や改善方法を詳しく解説しますので、是非参考にしてみて下…

2019.05.28 tatsuya

「二の腕とか太ももとか部分痩せできたらしたいんだけど、部分痩せって可能なのかな？」このような質問をよくいただくので、疑問にお答えしていきたいと思います。部分痩せを期待してトレーニングする方も多いと思いますので、この機…