ギリシャヨーグルトはダイエット中に効果的【おすすめ商品の紹介も】
「ギリシャヨーグルトってダイエット中に食べてもいいのかな？できればギリシャヨーグルトの効果も知りたい」 このよ…
ダイエット
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ダイエット中に糖質ゼロビールは飲んでもいいのか【お酒好き必見】
「ダイエット中はお酒を控えた方がいいのは分かるんだけど糖質オフのビールとかもダメなのかな？」 このような疑問に…
ダイエット
ダイエット中でもおすすめな炭水化物【トレーナーが解説】
「最近、炭水化物を減らしたり抜いたりするダイエットが流行っているけど、ダイエット中でも炭水化物を食べたい場合に…
その他
【ホームジム】マシンの選び方やホームジムを作る際の注意点
「ホームジムって憧れるな。家でトレーニングしたいときに出来るし、人目も気にならない。でもホームジムに最適なマシ…
プロフィール
tatsuyaのプロフィール
はじめに 私は現在、パーソナルジムを自ら経営しながらパーソナルトレーナーをしています。 現在の活動内容はジムの…
トレーニング
40代が体幹を鍛える3つのメリット【すぐにでもやるべき】
「最近、体幹トレーニングってよく聞くけど体幹を鍛えることによって一体どんなメリットがあるの？必要なのはわかった…
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プロテインの摂取による３つのデメリット【トレーナーが解説】
「最近よくコンビニとかでもプロテインって見かけるけど、やっぱり体にいいのかな。逆にプロテインを飲むことによるデ…
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マヌカハニー効果や正しい食べ方について【注意点あり】
「マヌカハニーって最近よく耳にするけどどんな効果があるの？正しい食べ方とか注意点があれば教えてほしい。」 この…
その他
マッサージは筋トレの前か後どちらがいいか【結論おすすめは筋トレ後】
「定期的にマッサージを受けに行ってるんだけど、筋トレの前にするのがいいのか、後にするのかどっちがいいのかな？お…
トレーニング
【パワーグリップ】背中を鍛えるなら必須のアイテム【メリット多数】
「背中の筋トレしてると背中より握力の方が疲れちゃうんだけど。やっぱりパワーグリップ使った方がいいの？パワーグリ…
Profile
tatsuya
パーソナルトレーニングジム 「The Body Professional」 を経営。小学生から高齢者まで年間延べ2000人のダイエットや体作りをサポート。ダイエットに成功する人が必然的にやっているサイクルを実践するだけで気付いた時には痩せている。そんな状態を作り出す『ベストスタイルダイエット』を全国に広めるために活動中。ブログ以外でもオンラインでダイエットサポート中。
◆柔道整復師
◆鍼灸師
◆パーソナルトレーナー
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