後悔しないジム選びのポイントをトレーナーが詳しく解説

さあ、これからジムへ通うぞ!」と気合いを入れたものの、どこのジムに行けばいいかわからない。

そんな経験はないでしょうか。

最近ではジムの種類も豊富で選択肢もさまざまです。

選べる数が豊富になるのは嬉しいことですが、どこへ通えばいいかわからない。

そんな悩みも聞こえてきます。

そこで今回は後悔しないジム選びのポイントをお伝えしたいと思います。

なにも知らずに入会して、自分に合わなくて退会となると時間やお金が無駄にります。

そうならないためにも、この記事が参考になれば幸いです。

自分のやりたいトレーニングができるか

まずあげさせてもらったのは、目的にあったトレーニングができるかどうかという点です。

目的というのは、筋トレがしたいのか有酸素運動がしたいのか、スタジオレッスンが受けたいのかなどです。

筋トレであればマシンの充実度が必要です。

マシンの台数が少ないと、せっかく入会したのに自分のやりたいトレーニングがなかなかできないということもあります。

有酸素運動であればマシンの台数も大事ですが、プールがあるかどうかの確認も必要です。

スタジオレッスンはスタジオがないジムだと受けられませんし、そのスタジオレッスンに自分が受けたいと思えるレッスンがあるのかどうかも重要です。

スタジオレッスンの種類も豊富ですが、インストラクターの先生との相性などもあります。

人気のインストラクターともなると、そのレッスンを受けるために電車を乗り継いだり、車で1時間以上かけて参加される方もいるくらいです。

事前に無料カウンセリングや体験があれば受けておきましょう。

ジムの雰囲気や利用者さんの雰囲気を知るために、最初は回数券で数回試してみるのもいいでしょう。

混み具合を確認しておく

自分の通いたい時間は何曜日の何時頃でしょうか。

仕事終わりや、休日などジムに行く時間は人それぞれです。

自分の通いた時間の混み具合を確認して、自分が満足できるトレーニングができるかを知っておく必要があります。

見学に行った時はそんなに混んでいなかったのにいざ通ってみると、混んでて全然トレーニングできなかった。

ということもあり得ます。

見学や体験に行くときはできるだけ自分の通おうと思っている時間に合わせて行くのがおすすめです。

参考までに、どこのジムでもだいたい混んでいるのが、仕事終わりの平日18時〜22時前後、土日祝日の休みの午前中といったところでしょうか。

通いやすい位置にあるか

ジムは少なくとも、週に数回通う場所です。

美容院やエステのように月に1回の頻度で通うものではありません。

そのジムが電車で1時間かけて通う必要のある場所にあるとすればどうでしょうか。

なかなか通い続けることは無理でしょう。

ではどれくらいの距離にあれば、通い続けることが可能でしょうか。

私の経験上、遠くても10分位内で行ける距離といったところでしょう。

それもできれば、車や自転車ではなく歩いても10分くらいまでの距離が理想です。

ジムに行くのに車を出すのも大層に感じたり、雨が降っていたり暑かったり寒かったりするとさらに行くのが億劫になります。

最初のうちはモチベーションも高くて、続けられるのですが時間が経つと何かと理由をつけてサボろうとします。

その他であれば通勤途中にあるのも便利です。

仕事が終わって一度家に着いて、そこから着替えてまた外出となるとかなりやる気がなくなります。

早くお風呂に入って、ビールでも飲もうとなってしまうと、もうジムのことなんてすっかり忘れてしまいます。

ジムはできるだけ近いところをおすすめします。

営業時間や休日

自分の通いたい時間にジムが空いていなければ意味がありません。

最近では24時間ジムが多くなってきています。

24時間ジムであれば1年間365日いつでも通うことができます。

それにほとんどの24時間ジムでは系列店であればどこでも通えるというもの。

例えば出張先や旅行先でも、その系列のジムがあれば利用することが可能です。

系列店での利用は入会した店舗で30日が経過してからなどの規則もありますので詳しくはその店舗に確認が必要です。

私も24時間ジムに通っています。

自宅の近くにあるのと、実家近くにあるので自分の行動範囲で気軽に利用できるというのはかなり魅力的です。

自分の目標、目的が達成できるか

あなたのジムへ通う目的はなんでしょうか。

ダイエット、ボディメイク、健康的な体づくりなど目的は様々だと思います。

ではあなたが通おうか迷っているジムでそれは達成できるでしょうか。

ジムを退会してしまう原因の一つに「効果が実感できなかった」というものがあります。

これは自己流のトレーニングをしてしまっていることが原因にあげられます。

自己流のトレーニングは効果を実感できないばかりか、ケガをしてしまうリスクもあります。

できればジム初心者の方はある程度トレーニングの基本を理解するまでは、トレーナーをつけてトレーニングを行うことをおすすめします。

トレーナーをつけたらお金がかかるから無理だと思われる方も多いかと思いますが、結果の出ないトレーニングに時間をかけて月会費を払い続けるなら、最初にある程度お金はかかりますがしっかりトレーニングの基礎を学んでからトレーニングする方が、後からみるとお金も時間も効率がいいことに気づくでしょう。

それに私の知る限りでも、ジムに通ってないのに会費だけ払い続けているという方を何人もみてきています。

それほど無駄なことはないでしょう。

ジムによってはトレーナーをつけてトレーニングをすることができないジムもあるので、トレーナーをつけることを検討されている方は注意してくださいね。

またパーソナルジムというのは、そのようなトレーナー付きのとレーニングを専門に行なっているジムですので、トレーナーのレベルも高くプログラムもしっかりしているところが多いです。

トレーニングは決して楽なものではないので、続かなかったという方もトレーナーと一緒にトレーニングすると一人でするよりも楽しくできるので継続できるという方が多いのも特徴です。

またトレーニングだけでなく食事の指導をしてくれるのもパーソナルジムの特徴です。

自分一人では続かないという方は、ぜひ一度パーソナルジムへ足を運んでみてはいかがでしょうか。

まとめ

後悔しないジム選びのポイントをまとめました。

ポイントとしては目的を達成できることを念頭に考え、続けられそうかどうかがポイントになってくると言えるでしょう。

特に失敗しがちなのは安易に安いからという理由で入会するのはやめておきましょう。

結果的に高くついてしまう恐れがあります。

かといって継続するものですから高価すぎるのも注意ですね。

これらを総合的に考え、自分にあったジム選びをしていただければと思います。

この記事が少しでも、ジム選びの参考になれば幸いです。

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パーソナルトレーニングジム「 The Body Professional 」を経営。小学生から高齢者まで年間延べ2000人のダイエットや体作りをサポート。ダイエットに成功する人が必然的にやっているルールを実践するだけで気付いた時には痩せている。そんな状態を作り出す『ベストスタイルダイエット』を全国に広めるために活動中。ブログ以外でもオンラインでダイエットサポート中。
◆柔道整復師 ◆鍼灸師 ◆パーソナルトレーナー