「なかなか痩せない。」 「またダイエットに失敗した。」 「こんなに頑張っているのに何がいけないの？」 このような悩みにお答えします。 ✔️記事の内容 ・常にダイエットしてしまっている人の身の回りの特徴 ・改善策の提案 こ…

「ダイエットしたいけど痩せることができない。食事内容を記録するのってなんか意味あるの？」「記憶しているから記録まで取らなくても大丈夫だと思うんだけど取った方がいいの？」 「食事だけは管理されたくないし、したくない。食事制…

✔️この記事の内容 「痩せたいけどダイエットできない。」 「ダイエットしてみたものの続かない」 「何に気をつけて改善すればいいかわからない。」 このような方の特徴を紹介し、悩みにお答えします。 痩せたい気持ちはあるのに痩…

パーソナルジムと言えばライザップと言われるほどプライベートジムRIZAP認知度はとても高く、パーソナルジムというカテゴリーを世に広めてくれたのもライザップです。 「ライザップって名前は有名だし、芸能人も使って広告とかもす…

ダイエットに失敗するパターンは大き分けて２つあります。 １つはそもそも痩せることができずに終わってしまうダイエット。 そしてもう一つはせっかく痩せることができたのにもかかわらずリバウンドしてしまうダイエットです。 この記…

トレーナーをしているとダイエットに悩む方が本当に多いことがわかります。 ではなぜそんなにもダイエットにも悩む人が多いのでしょうか。 「今までいろんなダイエットに挑戦してきたけど毎回失敗する。なにがいけないんだろう、、、私…

ダイエットを始める時、自宅で運動する人と、ジムへ通う人の２パターンに別れると思います。 SNSをみていても自宅派とジム派に別れているように思います。 「ぶっちゃけ自宅とジムではどっちの方がダイエットに効果的なの？」 こん…

近年、パーソナルジムはかなり身近な存在になりました。 そんなパーソナルジムに興味を持っている方も多いのではないでしょうか。 この記事では, 「最近パーソナルジム流行ってるけどそんなにいいの？行ってみたいけどメリット、デメ…

運動が嫌いな方は、「できることなら運動せずに痩せたい」と思うでしょう。 しかし、ダイエットに運動はセットだと考えるようにしてください。 この記事ではその理由を詳しく解説していきます。 ・運動せずに痩せるのはダメなの ・ダ…

ダイエット初心者はパーソナルトレーニングでトレーナーをつけてダイエットを行うべきです。 その理由をこの記事でまとめていきたいと思います。 この記事を書いている私はパーソナルトレーナーとして年間延べ2,000人のダイエット…