パーソナルジムに通う5つのきっかけ【悩むより行動】

このような疑問にお答えします。

✔️この記事の内容

トレーナー歴10年、年間指導人数述べ2,000人の私がパーソナルジムに来られるお客様はどんなきっかけでダイエットを始めるためにジムに来られるのかをまとめたいと思います。

「パーソナルジムの一歩目がなかなか踏み出せない。」「ジムにへの入会に二の足を踏んでいる。」このような方の背中を押せればと思います。

では早速みていきましょう。

パーソナルジムに通う5つのきっかけについて

以前のように自力で痩せられなくなった

「数年前までは自力で痩せれてたけど、最近は自力でやっても痩せられなくなってジムにいかないとダメだと思った。」このような理由でジムにこられる方は特に40代以上の女性に多くみられます。

20代や30代前半までは少し太っても、数日食事を抑えたりするだけでも痩せていたのが40代になると自力では思うように痩せられなくなってジムに来られるんですね。

自分で痩せれているうちは代謝も高くそれほど苦労しませんが、40代になると代謝も下がり女性ホルモンのバランスが乱れたりもするので痩せにくくなります。

そこで無理な食事制限などで痩せようとすると返って体調を崩したり、ストレスが溜まって過食するとさらに太ってしまう原因にもなります。

そのようなタイミングで「以前のように自力で痩せられなくなった」と感じ来られる方が多いようです。

健康診断で医師に勧められて

健康診断で異常が見つかり、医師に運動やダイエットを勧められて来られる方も少なくありません。

健康診断で引っかかり医師に「痩せないと命が危ないですよ。」と言われたら嫌でもジムに行って痩せようとなりますよね。

血圧が高すぎたり、血糖値が高くなってくると様々な病気になってしまうリスクが高くなってきます。

健康診断で見つかればまだいいですが、病気を発症してしまい、気付いた時には運動したくても運動できない体になってしまうことあります。

理想は健康診断で引っかかる前に、自ら定期的に運動をして体重管理をしておくに越したことはないですが、多くの方が何らかの異常が見つかったり、自覚症状が出てきてからでないと行動しないようですね。

家族にすすめられて

自らの意思で行動することはできなくても、家族にすすめられてジムに来られる方もいます。

これは先ほどの健康診断で医師に勧められてジムに行くのと同じように、健康に異常をきたす前に家族から病気になることを心配されたら多少めんどくさくてもジムに行こうとなるようですね。

子供が育ち盛りの時に夫婦どちらかが病気で倒れたりすると大変ですよね。

もし家族に肥満で「このままだとやばい。」というような方がいれば是非、運動をすすめてあげて下さい。

体型が理由で恋人に振られて

体型が理由で恋人に振られたのがきっかけでジムに来られる方もいます。

振られた理由が体型のことを言われて別れた場合に悔しくて「見返したい」という気持ちで来られます。

また「体を引き締めて痩せて新しい恋人を作りたい。」「綺麗になって好きな人に告白したい。」このような理由で来られる方もいます。

恋人にするなら太っている人やガリガリの人より引きしまった体の人がいいと思う人の方が多いはずです。

元カレや元カノを見返す、またモテたいならジムで鍛えて体を変えるのはおすすめです。

人にバカにされて

人にバカにされた悔しさからジムに来られる方もいます。

友人や恋人から太っていることをバカにされたり、嫌味を言われてそれに対して見返してやるという気持ちでジムに来られます。

実際に口に出さなくても道を歩いているだけで振り返られたり、服を買いに行った先で笑われてしまったり、電車に座っていると邪魔そうな顔で見られたりという経験をされている方も多いようです。

それをきっかけに見返してやるという気持ちが湧き上がってくるんですね。

痩せて体が変わると「自信がついて気分がいい。」と言われる方も多くいます。

まとめ

✔️パーソナルジムに通う5つのきっかけ

健康的な悩みから恋の悩み、精神的苦痛などジムに来られるきっかけは人によって様々ですが、何かきっかけがあってパーソナルジムに来られる方がほとんどです。

モチベーションを保つためにも何となくジムに通うより、きっかけがあった方が強い意志を持ってジムに通い続けることができると言えそうですね。

もし今回ご紹介したような経験を既にされていてまだジムに通えていないという方は是非一度、ジムの体験やカウンセリングに足を運んでみてはいかがでしょうか。