「ダイエットするぞ！」と決意をしたのも束の間。 １週間もすると食事制限も運動もモチベーションが続かないということはありませんか。 何度も何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返す。 自分に嫌気がさして自信をなくす。 そし…

「せっかくダイエットに成功したのに、リバウンドしてしまった」もしくは「リバウンドしてしまったらどうしよう」 というようなことで悩んでいませんか。 そしてリバウンドを防ぐ方法があるなら事前に知っておきたいですよね。 結論か…

ダイエットを闇雲にしていませんか。 手当たり次第に「運動」や「食事制限」を始めるのではなく、自分の現状がどうなっているのかを知る必要があります。 そこで今回は、ダイエットをする前にやるべきことをまとめてみましたので、ぜひ…

女性でダイエット経験のある方は多いと思います。 いきなりですが、ダイエットって難しくないですか。 私がトレーナーをしている経験上、自己流ダイエットしている方のほとんどが「続かない」「リバウンドした」という残念な結果をよく…

「不妊治療中で体重が増えてしまった」や、「不妊治療が原因で痩せない」ということでお悩みの方も多いと思います。 女性であれば、不妊治療中といえど太りたくないというのが本音かと思います。 しかし不妊治療中のダイエットや、果た…