夏と冬では、代謝が高いのは冬です。 それは冬は寒くなるため、体が体温を維持しようと代謝をあげて体温調節するためです。 ですので冬はダイエットの適した季節といえます。 それなのに冬に太る方が多いのはなぜでしょう。 「毎年冬…

「ダイエット中だけど、どうしても焼肉に行きたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？ 私も焼肉は大好きなのですが、減量中に無性に焼肉が食べたくなるときがあります。 しかし、脂っこい部位を食べると体重が増えてしまいます。…