トレーニング

【ダイエット】継続できない人に読んでほしいダイエット方法

2018.12.28 tatsuya

ダイエットをしても失敗に終わってしまう人の原因の一つにダイエットが継続できないという理由があげられると思います。 ✔️この記事の内容・ダイエットが継続するのが苦手でもダイエットが成功できる・ダイエットが継続できなくて…

2018.12.27 tatsuya

ダイエット中の人にとって辛いのが定期的にやってくるイベント、行事ごとなどです。特に年末年始は仕事も休み、外食の頻度が増える、そのうえ動かず家でテレビを見てまったり過ごす。なんて方が多いのではないでしょうか。当然、こん…

2018.12.25 tatsuya

ダイエットを始めようと思っている方。すでに始めている方。「できることなら楽して痩せたい」そう思いますよね。この記事ではトレーナーである私が、楽して痩せることは可能かどうかについて見解をお伝えしていきたいと思います。 …

2018.12.24 tatsuya

ダイエットするためにパーソナルジムに通うかどうか迷っている方もいるでしょう。そのような方達が一番聞きたい質問はズバリ「パーソナルジムに通って本当に痩せるの？」ということではないでしょうか。 ✔️この記事の内容・パーソ…

2018.12.22 tatsuya

ダイエットに取り組むのは女性の方が多く、女性の方がリバウンドしてしまう傾向にあります。 ✔️記事を読んで得られるメリット・なぜ女性の方が痩せにくいのか理由がわかる・痩せにくくてもダイエットを成功させる方法がわかる女…

2018.12.15 tatsuya

「ダイエット中に果物を食べてもいいか？」という質問を頂くのでこちらの記事で解説していきたいと思います。この記事を読んで得られるメリットは、、、・ダイエット中に果物を食べていいかどうかがわかる・具体的な果物を食べなが…

2018.12.04 tatsuya

かつて乳酸は悪者扱いされていました。乳酸は疲労物質で、乳酸が溜まると体がだるくなったり、動きが鈍くなるんではないかと言われていました。しかし、そんな乳酸の本当の働きが少しずつわかってきています。 ✔️この記事の内容 …

2018.11.30 tatsuya

ダイエットにおいてスクワットがいいというのは聞いたことがある方も多いと思います。また現在、ダイエット中でスクワットをしているという方も多いでしょう。「ダイエットにはスクワットがいいって聞くけど、何がそんなにいいの？」…

2018.11.26 tatsuya

筋トレの効果を最大限に引き出したいなら、筋トレ前の食事を疎かにしてはいけません。筋トレ前の食事は、トレーニング中のエネルギーとなりパフォーマンスを最大限に引き出してくれます。またトレーニング中にエネルギー不足に陥ると…

2018.11.25 tatsuya

筋トレを始めて色々と学びだすと今回のタイトルにある「高重量を扱うトレーニングか効かせるトレーニングかどっちがいいの？」という疑問にぶつかります。ある人は高重量だと言うし、ある人は高重量より効かせることが大事と言う。「…