「ジムに通おうと思うけど、ジムにもマナーってどんなのがあるのかな？入会して注意される前にあらかじめ知っておきたい」 このような疑問や悩みにお答えします。 ジム通いするなら、ジムマナーは心得ておきましょう。 今回はジムマナ…

プリン体というと痛風の原因といわれるように悪いものだと考えている方が多いと思います。 では本当にプリン体は体にとって悪いものなのでしょうか。 この記事では、、、 「プリン体の役割は何か」 「プリン体はどれくらい摂取しても…

「セロトニンってどんな効果があるの？」 「どすればセロトニンの分泌が増えるの？」 このような疑問や悩みにお答えします。 ✔️この記事の内容 ・セロトニンの効果と分泌を増やす方法について ・セロトニンとは ・セロトニンの働…

人生においてストレスを受けることはとても苦痛です。 逆にストレスが解消されれば、人生はとても楽しく楽に生きることが可能になります。 私自身もずっとストレスに悩まされて生きてきました。 それは学生の頃からで、部活や仕事、人…

肩こりや腰痛でマッサージを受けた経験のある方も多いはず。 そんなマッサージですが、一体どんな効果がるのか知っていますか？ マッサージを受けたことのある方も、受けたことのない方もこれを知ればもっとマッサージを受けたいと思う…