栄養

【自律神経を整える】自律神経はなぜ乱れるのか？整える方法はある？

2018.10.24 tatsuya

自律神経が乱れることによって、様々な症状が出ます。自分でも気付かないうちに自律神経が乱れているということもよくあります。この記事では、「自律神経ってなに？」「自律神経はどうして乱れるの？」「自律神経を整える方法…

2018.10.23 tatsuya

ドーパミンという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、そのドーパミンの働きを詳しく理解している方は多くはないのではないでしょうか。この記事では、「ドーパミンって何？」「ドーパミンとはどんな働きをするの？」「…

2018.10.21 tatsuya

ヨーグルトが体がにいいことはしている方も多いと思います。そのヨーグルトにダイエット効果があるの知ってましたか？今回はヨーグルトを使ったダイエット方法について詳しくみていきたいと思います。 ✔️この記事の内容「なんで…

2018.10.20 tatsuya

食物繊維はという言葉を聞いたことがない人はいないと言ってもいいくらい、食物繊維は私たちの生活に馴染みのあるものです。しかし、その食物繊維について詳しく理解できている人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は食物繊維…

2018.10.15 tatsuya

人生においてストレスを受けることはとても苦痛です。逆にストレスが解消されれば、人生はとても楽しく楽に生きることが可能になります。私自身もずっとストレスに悩まされて生きてきました。それは学生の頃からで、部活や仕事、人…

2018.10.12 tatsuya

肩こりや腰痛でマッサージを受けた経験のある方も多いはず。そんなマッサージですが、一体どんな効果がるのか知っていますか？マッサージを受けたことのある方も、受けたことのない方もこれを知ればもっとマッサージを受けたいと思う…

2018.10.11 tatsuya

筋トレをこれから始めようとしている方、もしくはすでに始めたという方、そんな筋トレに興味を持ち始めた方が気なる一つにあるのは、「筋トレってどれくらいすれば効果が出るの？」ではないでしょうか。当然はじめて1日、2日で効果を…

2018.10.10 tatsuya

ダイエット中の疑問って次から次へと出てきますよね。「こういう時ってどしたらいいんだろう」「これは食べてもいいのかな」などなど。そんな疑問を少しでも解消できるように、できるだけわかりやすくお答えしていきますね。今回、…

2018.10.08 tatsuya

風邪を引きやすかったり、体調を崩しやすい方は免疫力が低下している可能性があります。空気が乾燥したり、季節の変わり目に風邪を引いたり、体調を崩す方は要注意です。「免疫力って何？」「免疫力を高めるにはどうすればいいの？…

2018.10.07 tatsuya

カフェインという言葉を聞いたことがある方は多いと思いますが、カフェインの効果と注意点について正しく理解できている方はそれほど多くないのではないかと思います。カフェインという言葉を聞いてどんなことを思い浮かべるでしょうか…