「筋トレをすると風邪をひきやすくなるの？免疫力が落ちて風邪をひきやすくなるんじゃないの？」 このような疑問や悩みにお答えします。 結論から言うと筋トレをすると風邪をひきやすくなると言うのは半分正解で半分間違っています。 …

「体がよくつるんだけど、原因や改善方法を知りたい。」 このような悩みや疑問にお答えします。 体がつるというのは多くの方が経験したことがあるかと思います。 体がつる原因や改善方法を詳しく解説しますので、是非参考にしてみて下…

「定期的にマッサージを受けに行ってるんだけど、筋トレの前にするのがいいのか、後にするのかどっちがいいのかな？おすすめとかあれば教えて欲しいんだけど。あと注意することとかもあればついでに教えて欲しい。」 このような悩みや疑…

ダイエットやボディメイク、様々な目的でスクワットにチャレンジする方は多いと思います。 しかし、そのスクワットの方法が正しくできているかわからないという方は多いのではないでしょうか。 どうせするのであれば、正しいやり方で効…