ジムに体験に行って、初めて筋トレしたときや、久しぶりに運動して筋肉痛になるこってありますよね。 筋肉痛があると、歩いても痛いし、座ってもお尻が痛かったり、くしゃみをしても笑ってもお腹が痛かったりして辛いなと思ったことあり…

乳製品やプロテインを食べたり飲んだりすることで、お腹を壊してしまうといったような経験をしたことがある方もいると思います。 それはもしかすると乳糖不耐症が原因かもしれません。 今回はそんな乳糖不耐症について詳しくみていきた…