ダイエットに失敗するパターンは大き分けて２つあります。 １つはそもそも痩せることができずに終わってしまうダイエット。 そしてもう一つはせっかく痩せることができたのにもかかわらずリバウンドしてしまうダイエットです。 この記…

「ダイエットするぞ！」と決意をしたのも束の間。 １週間もすると食事制限も運動もモチベーションが続かないということはありませんか。 何度も何度もダイエットに挑戦しては挫折を繰り返す。 自分に嫌気がさして自信をなくす。 そし…

「せっかくダイエットに成功したのに、リバウンドしてしまった」もしくは「リバウンドしてしまったらどうしよう」 というようなことで悩んでいませんか。 そしてリバウンドを防ぐ方法があるなら事前に知っておきたいですよね。 結論か…