【自律神経を整える】自律神経はなぜ乱れるのか？整える方法はある？

2018.10.24 tatsuya

自律神経が乱れることによって、様々な症状が出ます。自分でも気付かないうちに自律神経が乱れているということもよくあります。この記事では、「自律神経ってなに？」「自律神経はどうして乱れるの？」「自律神経を整える方法…

【空腹感について】ダイエット最大の敵？空腹を感じる原因と対処法

2018.10.24 tatsuya

ダイエットを始めるて食事量を減らすと、どうしてもやってくるのが空腹感です。この空腹感がなければダイエットは辛くないと思う方も多いのではないでしょうか。そこで今回は、この空腹感についてまとめました。「空腹ってなんで感…

2018.10.23 tatsuya

ドーパミンという言葉を聞いたことがある方も多いと思いますが、そのドーパミンの働きを詳しく理解している方は多くはないのではないでしょうか。この記事では、「ドーパミンって何？」「ドーパミンとはどんな働きをするの？」「…

2018.10.22 tatsuya

ヨーグルトを食べることを習慣にしているという人も多いと思います。毎日食べるとなると気になるのはコストの問題ですよね。 1個数百円のヨーグルトも毎日食べると、それなりの出費になります。そんな出費を少しでも抑えられ自宅で…

2018.10.21 tatsuya

ヨーグルトが体がにいいことはしている方も多いと思います。そのヨーグルトにダイエット効果があるの知ってましたか？今回はヨーグルトを使ったダイエット方法について詳しくみていきたいと思います。 ✔️この記事の内容「なんで…

2018.10.20 tatsuya

食物繊維はという言葉を聞いたことがない人はいないと言ってもいいくらい、食物繊維は私たちの生活に馴染みのあるものです。しかし、その食物繊維について詳しく理解できている人は少ないのではないでしょうか。そこで今回は食物繊維…

2018.10.19 tatsuya

ダイエットをして体重が減ってきたにも関わらず、「お腹の脂肪だけ、なかなか落ちない」「体重は落ちているのに痩せた感じがしない」「部分痩せってできないの？」など思ったことありませんか。せっかく頑張ってるのに、痩せてほしいと…

2018.10.18 tatsuya

ヨーグルトが体にいいというのは、なんとなくわかっている方が多いと思います。しかし、ヨーグルトの何がどのようにいいのかまでは理解できていない方が多いのではないでしょうか。腸内環境を整える、便秘解消、免疫力をあげるなど様…

2018.10.17 tatsuya

夏と冬では、代謝が高いのは冬です。それは冬は寒くなるため、体が体温を維持しようと代謝をあげて体温調節するためです。ですので冬はダイエットの適した季節といえます。それなのに冬に太る方が多いのはなぜでしょう。「毎年冬…

2018.10.16 tatsuya

ストレスが溜まって、その発散に過食して太ってしまうという方も多いのではないでしょうか。ストレス社会という時代において、仕事や家事に追われストレスを全く受けずに生活していくのはほぼ不可能だと言われます。ではストレスを受…