✔️この記事の内容 「頑張って筋トレをしているのに筋肉痛にならない。これでいいのかな？」 このような悩みにお答えします。 せっかく筋トレを頑張っても、次の日に筋肉痛になっていなかったら「昨日の筋トレは効いていなかったのか…