子供がスポーツをしていて筋力をつけたり、体を大きくするために「子供にプロテインを飲ませてもいいのかな？」と疑問…

「妊娠中って筋トレしても大丈夫なのかな？運動不足になって太りすぎるのも嫌だし、かといって筋トレして赤ちゃんに何…

「筋トレ中に酸欠になってしまうんだけど、酸欠になった時の対処法とかあるのかな？事前に予防できるなら予防法も教え…

「ダイエットには筋トレが効果的って聞くけどどこの筋肉を優先的に鍛えるのが効果的なのかな？下半身の筋肉を鍛えると…

「最近、体幹トレーニングってよく聞くけど体幹を鍛えることによって一体どんなメリットがあるの？必要なのはわかった…

「背中の筋トレしてると背中より握力の方が疲れちゃうんだけど。やっぱりパワーグリップ使った方がいいの？パワーグリ…

当ジムでは、30〜50代の女性のダイエット目的の方が多くこられます。 そんな方々にトレーニングをお教えしている…