美容

セルライトができる原因と解消法【セルライトの正体】

2018.11.28 tatsuya

セルライトとという言葉は聞いたことある方も多いと思います。この記事では、「セルライトって一体なんなの？」「セルライトってなんでできるの？」「セルライトを取る方法が知りたい」などの疑問や悩みを解消できる内容になっ…

2018.11.13 tatsuya

ダイエットは痩せることもそうですが、それ以上に痩せたあとにどう維持するかも大切になってきます。今回は、多くのダイエッターさんを指導させていただいた経験の中で、私が「これはあったら便利だな」「これはダイエット成功に欠かせ…

2018.11.07 tatsuya

豆腐がダイエットにいいと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。しかし、具体的にどうすればいいかわからないという方も少なくはないと思います。「豆腐をどのように食事のメニューに組み込めばいいの？」「豆腐ダイエッ…

2018.10.27 tatsuya

テレビで芸能人の話や口コミなどで炭酸水が「健康にいい」「ダイエットに効果的」などという話を聞いて、炭酸水を飲んでいる方も少なくないのではないでしょうか。しかしその反面、実際に効果があるかは疑問に思っている方も多いでしょ…

2018.10.19 tatsuya

ダイエットをして体重が減ってきたにも関わらず、「お腹の脂肪だけ、なかなか落ちない」「体重は落ちているのに痩せた感じがしない」「部分痩せってできないの？」など思ったことありませんか。せっかく頑張ってるのに、痩せてほしいと…

2018.10.05 tatsuya

「きつい運動は嫌だ」「辛い食事制限も嫌だ」という方に、試してみて頂きたいダイエットがあります。それは、食べる順番を変えるだけで痩せる効果が期待できる「食べる順番を変えるだけダイエット」です。食事をするときに、食べる順…

2018.10.04 tatsuya

岩盤浴に行ったことのある方は多いかと思いますが、岩盤浴にはどんな効果があるのか知っていますか？デトックス効果やアンチエイジング、むくみ解消などいろいろな効果が噂されますがそれは本当に効果があるのでしょうか？またそれ以…

2018.10.01 tatsuya

男性なら誰でも一度は「モテたい」と思ったことがあるのではないでしょうか？「好きな人に告白したいけど、自分に自信が持てなくて告白できない」「もっとかっこよくなって女の子からチヤホヤされたい」「どうすればモテるの？」 …

2018.09.29 tatsuya

「今日はたくさん汗をかいたから痩せたはず」と思っている方は、もしかすると勘違いしているかもしれません。汗をかくことと痩せることは、イコールではありません。では汗をかくことはダイエットにおいて無意味かというとそうではあ…

2018.09.26 tatsuya

体重を計る際に、BMIや体脂肪率という数値を目にしたことがある方も多いと思います。しかし、「BMIって何を表す数値？」「理想のBMIは？」「BMIと体脂肪率ってどっちが大事なの？」「腹筋が割れるくらいの体脂肪率…