健康

【岩盤浴の効果】知らないと損する知っておきたい岩盤浴の効果

2018.10.04 tatsuya

岩盤浴に行ったことのある方は多いかと思いますが、岩盤浴にはどんな効果があるのか知っていますか？デトックス効果やアンチエイジング、むくみ解消などいろいろな効果が噂されますがそれは本当に効果があるのでしょうか？またそれ以…

2018.09.29 tatsuya

「今日はたくさん汗をかいたから痩せたはず」と思っている方は、もしかすると勘違いしているかもしれません。汗をかくことと痩せることは、イコールではありません。では汗をかくことはダイエットにおいて無意味かというとそうではあ…

2018.09.28 tatsuya

集中力について悩みや、疑問を持ったことはありませんか？この記事では、・もっと集中力があったらな・集中力を高めたい・集中力をあげて仕事の効率をもっとあげたい・集中力をあげて勉強してもっと成績をあげたいこのような…

2018.09.26 tatsuya

体重を計る際に、BMIや体脂肪率という数値を目にしたことがある方も多いと思います。しかし、「BMIって何を表す数値？」「理想のBMIは？」「BMIと体脂肪率ってどっちが大事なの？」「腹筋が割れるくらいの体脂肪率…

2018.09.23 tatsuya

「ダイエット中だけど、どうしても焼肉に行きたい！」と思う方も多いのではないでしょうか？私も焼肉は大好きなのですが、減量中に無性に焼肉が食べたくなるときがあります。しかし、脂っこい部位を食べると体重が増えてしまいます。…

2018.09.04 tatsuya

乳製品やプロテインを食べたり飲んだりすることで、お腹を壊してしまうといったような経験をしたことがある方もいると思います。それはもしかすると乳糖不耐症が原因かもしれません。今回はそんな乳糖不耐症について詳しくみていきた…

2018.08.01 tatsuya

必ず、毎日のように筋トレしている人をみると「何のためにやってるの？」と質問してくる人っていますよね。もしくはこの記事を読んでくれている方が、その質問をする側の方かもしれません。結論から言うと、筋トレはめちゃくちゃメリ…

2018.07.08 tatsuya

近年ストレス社会ということがいわれ、「過労によるストレスから自殺」してしまったり、「過労死」してしまうという悲しいニュースを耳にすることがあります。そういった精神的な疾患は近年、増加傾向にあるといわれます。特に精神病…