「ダイエットしたいけど痩せることができない。食事内容を記録するのってなんか意味あるの？」「記憶しているから記録まで取らなくても大丈夫だと思うんだけど取った方がいいの？」 「食事だけは管理されたくないし、したくない。食事制…

これからダイエットを始める人や、すでにダイエットを始めている人は自分のダイエット方法が正しいのかどうか疑問に思ったり、不安に思うことはありませんか。 間違ったダイエットして効果が出なかったり、リバウンドしたりすると、ただ…

トレーナーをしていると様々な相談を受けるのですが、その中でも多いのが「間食をしてしまうのでなかなか痩せれないんですがどうしたらいいですか」という相談です。 結論からお伝えすると、ダイエットの際に間食することは全く問題あり…