【ダイエット最強メニュー】なぜスクワットはダイエットに効果的なのか

2018.11.30 tatsuya

ダイエットにおいてスクワットがいいというのは聞いたことがある方も多いと思います。また現在、ダイエット中でスクワットをしているという方も多いでしょう。「ダイエットにはスクワットがいいって聞くけど、何がそんなにいいの？」…

【脂肪について知ろう】お腹が痩せないのは痩せる順番に問題があった！？

2018.10.19 tatsuya

ダイエットをして体重が減ってきたにも関わらず、「お腹の脂肪だけ、なかなか落ちない」「体重は落ちているのに痩せた感じがしない」「部分痩せってできないの？」など思ったことありませんか。せっかく頑張ってるのに、痩せてほしいと…

【太る原因】冬は代謝が高いはずなのに太ってしまう理由と太らないための対策

2018.10.17 tatsuya

夏と冬では、代謝が高いのは冬です。それは冬は寒くなるため、体が体温を維持しようと代謝をあげて体温調節するためです。ですので冬はダイエットの適した季節といえます。それなのに冬に太る方が多いのはなぜでしょう。「毎年冬…

【筋トレメニュー紹介】美尻になるため自宅でできるトレーニング７つ

2018.06.23 tatsuya

今回は自宅でもできる美尻トレーニングを７つ紹介したいと思います。最近やたらと聞くようになった美尻。美尻トレーニングに特化した書籍も出版されています。綺麗なお尻は女性らしさを際立たせてくれます。ボディラインもより綺…

美尻