ヨーグルトが体にいいというのは、なんとなくわかっている方が多いと思います。 しかし、ヨーグルトの何がどのようにいいのかまでは理解できていない方が多いのではないでしょうか。 腸内環境を整える、便秘解消、免疫力をあげるなど様…

風邪を引きやすかったり、体調を崩しやすい方は免疫力が低下している可能性があります。 空気が乾燥したり、季節の変わり目に風邪を引いたり、体調を崩す方は要注意です。 「免疫力って何？」 「免疫力を高めるにはどうすればいいの？…