「定期的にマッサージを受けに行ってるんだけど、筋トレの前にするのがいいのか、後にするのかどっちがいいのかな？おすすめとかあれば教えて欲しいんだけど。あと注意することとかもあればついでに教えて欲しい。」 このような悩みや疑…

肩こりや腰痛でマッサージを受けた経験のある方も多いはず。 そんなマッサージですが、一体どんな効果がるのか知っていますか？ マッサージを受けたことのある方も、受けたことのない方もこれを知ればもっとマッサージを受けたいと思う…