今回は筋肉の緊張持続時間を意識したトレーニング法をご紹介したいと思います。 筋トレの効果を高めたい方にとっては、知っておいて頂きたい概念になりますので、是非この機会に知識を深めてくださいね。 では早速みていきましょう。 …