目次
はじめに
私は現在、パーソナルジムを自ら経営しながらパーソナルトレーナーをしています。
現在の活動内容はジムの経営、トレーナー活動、オンライン食事指導、ブログ執筆などです。
これから私がなぜ現在、また今後の活動を含めてダイエットで悩む方をサポートを始めようと決意したのかをお伝えしようと思います。
それを知っていただくには、まず私のプロフィールと生い立ちを知っていただきたいと思います。
少しばかりお付き合いください。
私のプロフィールと生い立ち
スポーツが好きでトレーナーになりたいと思う
私は自分が幼い頃から野球をやっていたこともあり、医療資格である柔道整復師、鍼灸師、その他のトレーナー資格を取得し高校を卒業して以降、スポーツ選手の役に立つ仕事がしたいと思いクリニックや病院などで勤務し多くの人の健康に携わってきました。
自分自身、高校時代は甲子園を目指し野球をするため寮生活をして甲子園を目指してやるほどの野球バカでした。
しかし、そこまでたいした実力もなく、ケガにも悩まされ挫折を繰り返し結果的には甲子園に出ることもできずに私の高校野球生活は終わりを迎えます。
その頃からケガで悩む人達の力になりたいと思うようになり医療の世界に入りました。
医療資格を取ってケガで苦しむスポーツ選手のリハビリに携わる
柔道整復師と鍼灸師の資格を取り、病院やクリニックでスポーツでケガをした選手のリハビリや、それ以外にも日常生活の中でのケガや疾患に苦しむ方々に対してもリハビリをさせて頂きました。
医療資格を取って病院やクリニックで働いているのはとても有意義な時間でした。
その中で感じたことは、病気やケガをしてから治すことよりも、ケガや病気をする前に予防することの大切さです。
例えば良くある慢性的な肩こりや腰痛、ひざ痛はマッサージなどの施術をしてもらえばその時は患部が軽くなったり、痛みが軽減されて楽になります。
しかし、その後時間が経つとまた同じように凝ってきたり痛み出したりします。
それらの多くは筋力が低下や、筋肉の柔軟性がないために姿勢が悪くなったり、自分の体重が重すぎたりして体重を支えられなくなって起こるものです。
そのようなことを感じて以降、ケガを予防し健康を維持するには自らの体を動かすことが何より大切だと思うようになりました。
なぜ私がダイエットに悩む人のために様々な活動を行う決意をしたか
スポーツだけではなく多くの人の役に立ちたい
医療の世界に入ったきっかけは、先ほどもお伝えしたように少しでもケガで苦しむスポーツ選手の役に立ちたいと考えたからです。
しかし、次第にスポーツ選手だけでなく健康に悩む全ての人の役に立ちたいと考えるようになっていました。
病院やクリニックでお世話になった後、私は整骨院ではなく現在のパーソナルジムを始めます。
それは先ほどお伝えしたように、健康を維持するには自らが体を動かして筋力や柔軟性、体力をつけなければいけないと感じたからです。
パーソナルジムでトレーナーとして活動をして、ケガや病気を予防することの大切さを発信していこうと思いました。
健康的なダイエットは健康につながる
当然ですが健康的なダイエットは健康につながります。
私がパーソナルジムを始めたきっかけはケガや病気に悩まされない健康的な体を手に入れるためです。
しかし、世間一般的にはパーソナルジムといえばダイエットというイメージがあり、私がパーソナルジムをオープンした時も来られるお客さんはダイエット目的の方が9割以上でした。
その時の自分はダイエットと健康にそこまでの関連性を感じていなかったのですが、運動指導や食事指導をしているうちにダイエットは健康になるために必要なことばかりだと気付かされました。
肥満と呼ばれる状態のほとんどの人は運動不足だったり、食生活が乱れていたり、不規則な生活で睡眠不足だったりと不健康な生活をしています。
この状態が積もり積もると腰痛や肩こり、ひざ痛などのケガや高血圧、脂質異常症、脂肪肝など様々な病気につながります。
この時、ダイエットに悩んでいる人はのちにケガや病気に悩まされる、もしくはダイエット目的ではあるけどすでに腰や膝を痛めていたり、病院で高血圧や脂質異常症、脂肪肝などの病的な問題も指摘されているということに気づいたのです。
そしてダイエットに悩む人を救うことは、自分が考えていたケガや病気を予防することにつながると感じるようになりました。
目指す世界
私は世の中からダイエットで悩む人がいなくなればいいと思っています。
そして自分の健康のために筋トレ、ヨガ、ジョギング、水泳など何らかのフィットネスに関わって欲しいと思っています。
そして健康的なダイエットを伝えるためにパーソナルジムからトレーナーとして情報発信をしています。
現在はジムを２店舗構えて、そこに来られるお客様にダイエットやその他の体の悩みにお応えしています。
できるだけ多くの方にダイエットの本質を伝え、ダイエットを成功して頂き、できるだけ防げるケガや病気を予防したいと考えています。
なぜダイエットに悩む人が多いのか
ダイエットに関する間違った情報が多い
世間に溢れている、ダイエットに関する情報は全て正しいものばかりではありません。
ここ近年、テレビやネットに様々情報を手軽に入手できるようになりました。
ダイエット情報もネットで検索すれば山のように出てきます。
また「〇〇ダイエット」や「たった5分〇〇するだけで痩せる」などダイエットに悩む方にとって飛びつきたくなるような情報が溢れかえっています。
間違った情報ばかりではないのですが、本質の部分を語らずに上っ面だけを伝えているものも少なくありません。
ジムに通う時間や運動する時間がない
ビジネスマンや主婦の方は仕事や家事、育児に追われ自分の自由な時間を確保することすら難しい人も少なくありません。
それだけ時間がなくなるとストレスも溜まり、溜まったストレスを食事で発散するということになると当然、太ってしまいます。
時間ない→ジムに行けない、運動できない→仕事や家事でストレスが溜まる→食べる→太る。
このような悪循環が生まれるわけです。
自己流ダイエットによる失敗
私はダイエットを行うなら絶対にパーソナルトレーナーをつけるべきだと思っています。
これはダイエットに限ったことではありませんが、英会話でもゴルフでも何でもはじめはプロに教わるのが絶対的に成功への近道です。
しかし、当然そこにはお金が発生するので通いたくても経済的に通えないという方もいます。
また「太った姿を他人に見られたくない」「ダイエットしていることを他人に知られたくない」という気持ちのある方もいるでしょう。
そのようなことから自己流ダイエットに励む方が多いのですが、自己流ダイエットでは継続できなかったりリバウンドしてしまったりと失敗に終わることも少なくありません。
実際に私のジムにも、今まで自分で何度もダイエットにチャレンジしたけれど失敗しているという方はとても多く来られます。
こんなコミュニティを作りたい
私の最大の目標は日本一のダイエットコミュニティを作ることです。
では具体的にどんなコミュニティなのかというと、
当然、私から様々なダイエットに関する情報発信はさせて頂きます。
しかし、それだけであればコミュニティ化する必要はありませんし日本一にはなれません。
私はダイエットに悩む方に食事や筋トレ、サプリメントの摂取などに関する正しい考え方や情報交換、またダイエットに対するモチベーションを得たり、確実にダイエットを成功へと導ける場を作りたいと思っています。
そのようなダイエットに役立つ知識を得たり、情報交換できる場を作って、ダイエットに悩む人達を少しでも悩みから解放できるコミュニティにしていくのが理想です。
ダイエットの悩みは、なかなか家族や友人にも打ち明けれないような悩みでもあります。
コミュニティ内には自分と同じことで悩んでいる人が世の中にはたくさんいるということも感じていただけると気持ちも楽になると思います。
また、今まで続かなかったダイエットやリバウンドしてしまうようなダイエットをやめて、自分あった運動や食事方法を見つけ、ダイエットを成功してもらえる場になるでしょう。
最終的な目標は、参加して頂いた全ての方にダイエットの本質を知ってもらい、ダイエットに成功してもらう。そして二度とダイエットに悩まなくていいようになってもらうことです。
日本一のダイエットコミュニティを作る！これが大きな目標です。
コミュニティの活動方法
コミュニティは大きく分けて２種類用意しようと思っています。
オープンなコミュニティ
オープンなコミュニティとは全て無料でブログやインスタグラムやツイッターで繋がった方々に情報を発信していこうと思っています。
こちらはできるだけ多くの方に参加して頂きたいので、興味のある方は是非チェックしたりフォローしていただければと思います。
クローズなコミュニティ
クローズなコミュニティは有料にて参加していただけるコミュニティにしていこうと思っています。
有料といってもそこまで高額な設定にするつもりはないので安心してください。
クローズなコミュニティを作ろうと思った理由は、オープンなコミュニティ以上に細かなアドバイスやその方に合ったアドバイスができる環境を作っておきたかったためです。
また有料であれば参加者の把握もしやすく、間違った情報や意図しないダイエット方法などの発信があればすぐに訂正したり、あまりにひどい場合はコミュニティから退会していただくこともこちらの判断で可能になるからです。
クローズなコミュニティではオープンなコミュニティよりも親密にお一人お一人との距離を近づけて交流できればと考えています。
またコミュニティが苦手な方もいると思います。
そのような方はパーソナルオンラインダイエット指導を行っていく予定ですので、そちらに申し込んで頂ければと思います。
「より細かなアドバイスが欲しい」「もっとダイエットについて深く知りたい」という方はご参加いただければと思います。
参加、チェックしていただけるサービス
Instagramではトレーニングの風景やモチベーションに繋がる写真、その他さまざまな情報を発信していきます。
写真がメインになっているので、そこまでダイエットに関して学べるというものではありませんが軽く繋がっておきたいという方は是非フォローしてみてください。
Twitterではちょっとしたダイエットに関する情報を呟いています。
その場で思い浮かんだことや、ブログやYouTubeの更新情報などを呟きます。
文字数に限りがあるので、多くを伝えることは難しいのですがこちらも気軽に繋がりたい方はフォローしていただければと思います。
ブログ
ブログではできるだけ濃い内容をわかりやすく細かくお伝えしたいと思っています。
より詳しく内容を知りたいという方は是非ブログをチェックして見てください。
YouTube
YouTubeの活動時期は未定ですが、YouTubeではブログでは伝えきれない細かな部分を動画にてお伝えしたいと思っております。
文字だけでは伝わらきらない部分を是非動画でもチェックしていただければと思います。
ダイエットサロン
こちちらは有料のクローズなコミュニティです。
より参加者の方と近い距離でダイエットに関する悩み相談やサポートができればと考えています。
ここで日本一のダイエットコミュニティを目指しています。
またダイエットサロンでは「一緒にダイエットしよう！参加型企画」なども開催する予定です。
例えば4月〜7月の3ヶ月間をダイエット期間とします。
この期間は私自身がダイエットに参加し、参加者の皆様に私自身が行なっているダイエット中の食事や普段の運動などを毎日公開して体重や体脂肪の変動も全て公開したいと思います。
こちらでもダイエットに関する質問や悩みにお答えできるように考えていますので、「一人ではダイエットできない」「実際にトレーナーの人がやっているダイエットを見てみたい」という方は是非ご参加いただければと思います。
オンラインダイエット指導
オンラインダイエット指導ではパーソナルジムに通ってみたいけど「忙しくて通えない」「パーソナルトレーニングは少し高額すぎて手が出ない」などの理由でパーそなるジムに通えない人のために用意しました。
オンライン上で私がマンツーマンでダイエットに必要な食事の管理や運動まで細かく指導させて頂きます。
わからないことはなんでもご質問ください。
推奨するダイエット
ダイエットに成功した人達が必然的にやっているダイエットのルールを実践して痩せるダイエット、「ベストスタイルダイエット」を推奨していきたいと思います。
年間延べ2000人のダイエットを指導させていただいて、ダイエットに成功する人にはやはり共通点があります。
それはいくつかのルールを守って実践していることです。
ダイエット成功者が守るルールの中でも、私が本当に大切だと思うものをまとめ皆さんにお伝えしたいと思います。
あとは皆さんに私がまとめたものを実践して頂くだけです。
最後に
ここまで長々と読んでいただきありがとうございます。
最後に私の気持ちをまとめてお伝えして終わりにしたいと思います。
私は「この世からダイエットで悩む人がいなくなればいい」と心から思います。
そして私のこの活動そのものが必要なくなることが究極のゴールです。
全ての人が素晴らしい才能や可能性を秘めています。
この私の活動はダイヤの原石をダイヤに磨き上げていくようなものだと思っています。
ダイエットに悩む生活から解放されて新たな自分と出会ってください。
あなたの人生においてダイエットに悩む必要がなくなるその日までサポートさせていただきます。
一緒に一生ダイエットに困らない考え方や習慣を築き、理想の体を作りましょう！
