ダイエット ダイエット中の食事は記録を取るべき理由【写メがおすすめ】 2019.02.05 tatsuya 「ダイエットしたいけど痩せることができない。食事内容を記録するのってなんか意味あるの?」「記憶しているから記録まで取らなくても大丈夫だと思うんだけど取った方がいいの?」 「食事だけは管理されたくないし、したくない。食事制…