かつて乳酸は悪者扱いされていました。 乳酸は疲労物質で、乳酸が溜まると体がだるくなったり、動きが鈍くなるんではないかと言われていました。 しかし、そんな乳酸の本当の働きが少しずつわかってきています。 ✔️この記事の内容 …