ダイエットの食事メニューに納豆がいいと聞いたことがある方も多いのではないでしょうか。 日本の食卓には納豆が古くから親しまれています。 体に良いとされる納豆ですが、実際のところダイエット効果はあるのでしょうか。 あるとすれ…